Sk贸ra g艂owyW piel臋gnacji w艂os贸w nie nale偶y zapomina膰 o dbanie o sk贸r臋 g艂owy. Od偶ywki do w艂os贸w s膮 wa偶ne, ale je艣li sk贸ra z kt贸rej w艂osy wyrastaj膮 nie b臋dzie w dobrej kondycji trudno jej b臋dzie "wyhodowa膰" pi臋kne i l艣ni膮ce w艂osy. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e zar贸wno paznokcie jak i w艂osy to martwy produkt sk贸ry. W kulturach azjatyckich piel臋gnacja w艂os贸w skupia si臋 g艂贸wnie na zachowaniu sk贸ry g艂owy w prawid艂owej kondycji, dlatego te偶 z lubo艣ci膮 stosuj膮 wcierki, a z przera偶eniem obserwuj膮 pierwsze oznaki 艂upie偶u u nas nieco bagatelizowanego.
Moimi ulubionymi szamponami do w艂os贸w s膮
w艂osomyjki firmy Kosmetyki DLA. Firma ta by艂a jednym z moich odkry膰 w trakcie kursu zawodowego zielarz-fitoterapeuta. Ubolewam nad tym, 偶e ich produkty mo偶na je kupi膰 jedynie na stronie producenta i nie s膮 dost臋pne w sklepach stacjonarnych. Zestawem z kt贸rym si臋 nie rozstaj臋 jest koniczynowa w艂osomyjka, zapobiegaj膮ca wypadaniu w艂os贸w oraz koperkowy zio艂oocet, kt贸ry zapobiega nadmiernemu przet艂uszczaniu sk贸ry g艂owy.
Efekty s膮 naprawd臋 widoczne. W艂osy wypadaj膮 znacznie mniej i nie musz臋 ich my膰 co 2 dni jak wcze艣niej ale np. 2 razy w tygodniu.
Chc膮c wzmocni膰 efekt braku wypadania w艂os贸w lub mniejszego przet艂uszczania si臋 ich mo偶na zastosowa膰 wersj臋 szamponu i zio艂ooctu na wybran膮 dolegliwo艣膰 (szampon koniczynowy + koniczynowy zio艂oocet lub szampon koperkowy w zestawie z takim samym zio艂ooctem).
Jest te偶 wersja dla m臋偶czyzn borykaj膮cymi si臋 z wypadaniem w艂os贸w na bazie chmielu w postaci szamponu i zio艂ooctu. Do walki z intensywnym wypadaniem w艂os贸w jest te偶 chillowa zio艂owcierka, kt贸ra cieszy si臋 bardzo dobrymi opiniami (ma oleist膮 konsystencj臋 i nak艂ada si臋 j膮 30 minut przed myciem w艂os贸w).
Szampony te s膮 na bazie zi贸艂, zawieraj膮 a偶 60% zio艂owego naparu, a swoje dzia艂anie myj膮ce zawdzi臋czaj膮 zawarto艣ci mydlicy. Ich zapach i wygl膮d znacznie r贸偶ni si臋 od drogeryjnych szampon贸w. Jak na napar z zi贸艂 przysta艂o maj膮 br膮zowy kolor i herbaciano-zio艂owy zapach (nie wzmacniany syntetycznymi dodatkami). Dzi臋ki delikatnym w艂a艣ciwo艣ciom myj膮cym nie podra偶niaj膮 sk贸ry (im produkt mniej si臋 pieni tym jest bardziej delikatny dla naszej sk贸ry), powoduje to jednak, 偶e przy pierwszym myciu pieni膮 si臋 w znikomym stopniu. Dlatego aby wykorzysta膰 je bardziej efektywnie, do pierwszego mycia w艂os贸w zwykle u偶ywam innego delikatnie myj膮cego szamponu (np do wra偶liwej sk贸ry g艂owy bo tak膮 posiadam), a zio艂owy szampon nak艂adam ju偶 na wst臋pnie oczyszczon膮 sk贸r臋 g艂owy do tzw. drugiego mycia. Spieniony szampon przed sp艂ukaniem trzymam na g艂owie ok. 2 minuty.
Przed zawini臋ciem op艂ukanych ju偶, wilgotnych w艂os贸w w r臋cznik (zamiast kt贸rego osobi艣cie stosuj臋 bambusow膮 pieluch臋) aplikuj臋 na sk贸r臋 g艂owy zio艂oocet. W trakcie aplikacji jest wyczuwalny delikatny zapach octu jab艂kowego (na bazie kt贸rego jest zrobiony produkt), ale ulatnia si臋 on po zdj臋ciu r臋cznika i jest niewyczuwalny na suchych w艂osach. Jest natomiast wyczuwalne dzia艂anie zio艂ooctu, je艣li go nie zastosuj臋, mam wra偶enie jakbym nie umy艂a dok艂adnie w艂os贸w i pozostaj膮 wtedy 艣wie偶e znacznie kr贸cej, czyli u mnie max 2 dni.
Aby sk贸ra g艂owy by艂a w dobrej kondycji nale偶y co jaki艣 czas wykona膰 peeling g艂owy. S膮 do tego przeznaczone specjalne szampony enzymatyczne lub po prostu peelingi do sk贸ry g艂owy. Moja sk贸ra zar贸wno na twarzy jak i na g艂owie preferuje oczyszczanie gruboziarnistym preparatem. Do sk贸ry g艂owy u偶ywam profesjonalnego produktu zakupionego w salonie fryzjerskim (O'right Hinoki Scalp Exfolianting Gel), a 偶e nie u偶ywam go cz臋sto (ok raz na miesi膮c) to starcza mi na bardzo d艂ugo.
Od偶ywki
Przechodz膮c do tematu od偶ywek nale偶y wspomnie膰 o porowato艣ci w艂os贸w. W skr贸cie, w艂osy kr臋cone i falowane s膮 zwykle wysoko- lub 艣rednioporowate, a w艂osy proste niskoporowate. Aby zdiagnozowa膰 porowato艣膰 swoich w艂os贸w mo偶na zrobi膰 testy online
tu lub
tu oraz na wielu innych stronach.
W艂osy podobnie jak nasz organizm potrzebuj膮 "zbilansowanej diety". W艂osomaniaczki zapewne znaj膮 poj臋cie PEH czyli P jak proteiny (czyli bia艂ka), E jak emolienty (substancje oleiste), i H jak humektanty (czyli substancje nawil偶aj膮ce). Je艣li kt贸ry艣 jest zbyt ma艂o lub za du偶o w naszych od偶ywkach nasze w艂osy si臋 buntuj膮.
Na temat piel臋gnacji PEH s膮 ca艂e strony www i godziny nagra艅 na youtube. Skracaj膮c temat do podstawowego miniumum sk艂adniki zaliczane do protein to:
Proteiny pochodzenia zwierz臋cego: peptydy, aminikwasy (Amino Acids), dro偶d偶e, 偶elatyna, kaszmir, kozie mleko, keratyna (Hydrolized Keratin), jedwab (Hydrolized Silk), proteiny z jajka (Hydrolized Egg Protein), proteiny z mleka (Hydrolized Milk Protein), elastyna (Hydrolized Elastin), kolagen (Hydrolized Collagen), Albumen, Casein.
Proteiny ro艣linne: z kukurydzy (Hydrolized Corn Protein), z soi (Hydrolized Soy Protein), z pszenicy (Hydrolized Wheat Protein), z owsa (Hydrolized Oat Protein).
Proteiny dostarczane w szamponach i od偶ywkach wype艂niaj膮 mikrouszkodzenia, wyg艂adzaj膮 w艂osy na ca艂ej d艂ugo艣ci i nadaj膮 im obj臋to艣ci. Przy zbyt ma艂ej ilo艣膰 protein w艂osy nie maj膮 obj臋to艣ci s膮 szorstkie i matowe. Nadmiar protein we w艂osach objawia si臋 jako puszenie si臋 i sucho艣膰. Stosuj膮c szampony i od偶ywki bogate w proteiny, nale偶y uwa偶a膰, aby nie przesadzi膰 z ilo艣ci膮 bia艂ka. Mo偶liwe, 偶e po kilku tygodniach u偶ywania produkt贸w bogatych w proteiny, w艂osy si臋 nimi nasyc膮 i nie b臋d膮 ich potrzebowa膰 w takiej ilo艣ci.
Sk艂adniki zaliczane do emolient贸w to: woski, mas艂a i oleje,
oleje o du偶ych cz膮steczkach, jak np. olej arganowy, olej ze s艂odkich migda艂贸w, olej wiesio艂kowy, olej bawe艂niany, olej kukurydziany, olej z pestek winogron dobre do w艂os贸w wysokoporowatych,
oleje o 艣redniej wielko艣ci cz膮steczek czyli kwasy jednonienasycone omega –7 lub omega–9 to: olejek migda艂owy, makadamia, sezamowy, oliw臋 z oliwek, olej z awokado, z orzech贸w laskowych, pestek 艣liwki, rzepakowy, arachidowy, ry偶owy, rokitnikowy, s艂onecznikowy dobre dla w艂os贸w 艣rednioporowatych,
emolienty o niewielkich cz膮steczkach jak oleje: palmowy, kokosowy, mas艂o shea, olej babassu, cupuacu, mas艂o kakaowe, mas艂o mango, olej z pestek granatu, olej rycynowy s膮 wskazane dla w艂os贸w niskoporowatych.
Do emolient贸w w sk艂adzie produkt贸w do piel臋gnacji w艂os贸w zaliczamy r贸wnie偶: alkohole t艂uszczowe (cetearyl alcohol, cetyl alcohol, myristyl alcohol, stearyl alcohol), silikony (amodimethicone, dimethicone, dimeticonol, polyquaternium, quaternim. A tak偶e lanolin臋, parafin臋 i olej mineralny.
Nale偶y pamieta膰, 偶e oleje i substancje oleiste nie maj膮 w艂a艣ciwo艣ci nawil偶aj膮cych ani sk贸ry ani przesuszonych w艂os贸w. Olej otacza ochronn膮 warstewk膮 sk贸r臋 lub w艂os i zatrzymuje wewn膮trz wilgo膰 kt贸ra ju偶 tam jest (to wa偶ny element w trakcie olejowania w艂os贸w, najpierw trzeba je nawil偶y膰).
Emolienty przydaj膮 si臋 jako sk艂adnik, kt贸ry kiedy humektanty i proteiny wbudowuj膮 si臋 w struktur臋 w艂os贸w - domykaj膮 je pozostawiaj膮c warstw臋 ochronn膮 na zewn膮trz i zapobiegaj膮c ich odparowywaniu. Emolienty (od偶ywki czy maski z wi臋ksz膮 ilo艣ci膮 emolient贸w) s膮 niezb臋dne, kiedy w艂osy si臋 elektryzuj膮, rozdwajaj膮 lub 艂ami膮. Natomiast je艣li stosuje si臋 ich zbyt du偶o, w艂osy wygl膮daj膮 na przet艂uszczone i nadmiernie obci膮偶one.
Sk艂adniki zaliczane do humektant贸w:
aloes (aloe vera), gliceryna, pantenol (panthenol), niacynamid, mi贸d, witamina E, kwas mlekowy, kwas hialuronowy, mocznik (urea), allantoina, ekstrakt z alg, betaine, fruktoza, mannitol, dipotassium, lecytyna, niacynamid, sorbitol, sodium hyaluronate, sodium PCA, trehalose.
Do humektan贸w domowej roboty mo偶emy zaliczy膰: glutek lniany, glutek kozieradkowy, glutek prawo艣lazowy, cukier.
Przy niedoborze humektant贸w w艂osy mog膮 by膰 matowe, oklapni臋te i szorstkie w dotyku, czyli przesuszone. Nadmiar humektant贸w spowodowany zbyt du偶膮 ilo艣ci膮 wody w produktach, mo偶e wywo艂a膰 puszenie si臋 w艂os贸w i ich pl膮tanie. Nale偶y w贸wczas zredukowa膰 ilo艣膰 humektant贸w a zwi臋kszy膰 ilo艣膰 protein w "ich diecie".
Mo偶na samemu przegl膮da膰 sk艂ady od偶ywek i oceni膰 kt贸re sk艂adniki w nich przewa偶aj膮, mo偶na te偶 pos艂u偶y膰 si臋 od偶ywkami ju偶 opisanymi przez producenta jak w przypadku firmy
Anwen gdzie od偶ywki zosta艂y juz pogrupowane na: emolientowe, proteinowe i nawil偶aj膮ce (czyli z przewag膮 humentat贸w). Jak podkre艣laj膮 siedz膮ce w temacie piel臋gnacji w艂os贸w specjalistki, dobranie "cudownej od偶ywki" jest kwesti膮 bardzo indywidualn膮 i niestety trzeba j膮 sobie dobra膰 samemu metod膮 pr贸b i b艂臋d贸w. Cho膰 doceniam pomys艂 na systematyzacj臋 i pogrupowanie od偶ywek ze wzgl臋du na ich sk艂ad, niestety od偶ywki w/w producenta nie okie艂zna艂y moich falowanych (z tendencj膮 do puszenia si臋) w艂os贸w i mam innych faworyt贸w.
Nale偶y mie膰 na uwadze 偶e porowato艣膰 w艂os贸w mo偶e si臋 zmienia膰, mo偶e te偶 by膰 r贸偶na dla r贸偶nych partii w艂os贸w. Aspiruj膮c do miana 艣wiadomego konsumenta nie dajmy sobie wm贸wi膰, 偶e uniwersalna od偶ywka "do suchych w艂os贸w" rozwi膮偶e problemy wszystkich suchych w艂os贸w. Cho膰by dlatego 偶e mog膮 by膰 one u r贸偶nych os贸b suche z zupe艂nie innych powod贸w i mog膮 mie膰 niedobory r贸偶nych substancji (P-protein, E- emolient贸w lub H- humentant贸w).